1.肥胖标准和计算法
有些新妈妈由于产后身材比孕前稍胖便大惊小怪，以为自己已经进入肥胖者的行列，其实，她们有的体重并没超重。判断一个人是否发胖，不仅与脂肪增多有关，而且还与体重的增加有关。最简单的体重计算法是身高（厘米）减去105，所得出的数字，便是“标准体重数”。
2．肥胖的原因
当然，引起产后肥胖的原因很多，传统认为主要是由于营养过剩和缺少活动，近年来还发现与遗传因素有关。
营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多人认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后，欲使奶水充足，新妈妈更需增加营养，于是，怀孕期间，摄入过量的高蛋白、高营养食物，产后又大补特补。
加上新妈妈少动，产后卧床时间过长、能量摄人多、消耗少，使得过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下。脂肪越积越厚，人也就胖起来了。
一般女性怀孕后，为了胎儿能健康地发育，都特别注意营养，她们认为，一个人要吃两个人的饭，所以要吃得多多的。随着胎儿的发育长大，她们本人的身材也发胖许多。
儿童不宜多吃肥肉
