体弱宝宝的喂养诀窍

以前在宝宝的喂养上没有这么多讲究，父母不知道怎么给宝宝补充均衡的营养，宝宝经常会营养不良而导致免疫力低下，常常发烧感冒。宝宝病了，只能带去看医生。

而现在刚好反过来了，爸爸妈妈生怕宝宝的营养跟不上，老是用填鸭式的方式给宝宝喂食。这样容易造成宝宝积食而引起消化不良，损害脾胃。时间长了还容易生内火，导致一连串的并发症。宝宝喂养有三大原则，就是均衡饮食，多喝开水，少吃补药。

所以，不管是营养不良还是营养过剩，都要及时给宝宝调理，给宝宝一个健康肠胃，让宝宝正常茁壮地成长。

1.捏脊柱

妈妈可以时不时地给宝宝捏捏脊柱，有着解表散寒和疏经通络的功效。能够预防感冒。具体做法是，先沿着脊柱的正中央边提边捏（从下往上），再推揉脊柱两旁的肌肉，最后用手部的食指、中指、无名指和小指分别按掐四缝穴。这样时常给宝宝捏捏脊柱，能够有效地预防感冒的发生。

2.清火消食

有些体质弱的宝宝是医院的常客，时不时就感冒发烧去看医生。对于这种感冒发烧反复发作的宝宝，可以用清火消食的方法来治疗。如果大便干燥，咽喉肿痛，就可以给宝宝服用银翘散或双黄连口服液，来去内火降燥热。另外，还可以用王氏保赤丸或者保和丸来给宝宝消食积通大便。

3.喝小中药

反复感冒的宝宝，还可以间断性地喝一些小中药，来调理体内的热火。3岁之内的宝宝，妈妈可以用菊花10克，芦根15克，二花10克，竹叶10克，山楂10克来煎煮或泡茶给宝宝喝。每周两三天即可。

4.多喝开水

体质弱的宝宝要多喝开水，少喝饮料。因为饮料中的糖分比较高，不仅会使热量增加，喝多了还会导致宝宝蛀牙的产生。让宝宝多喝一些开水，能够帮助体内垃圾的新陈代谢。在容易出汗缺水的夏天，宝宝每天要保证1500毫升的饮水量。食物中一般能够提供1000毫升的水量，所以，还需要摄入500毫升的开水才能满足身体代谢的需要。

5.饮食均衡

很多体质弱的宝宝都有偏食的习惯，不吃绿色蔬菜或水果就容易出现大便干燥，手脚心出汗的症状。有些“肉食性”的宝宝，容易发生食积而导致内火积聚，稍微着点凉就发烧，因此，保证宝宝的饮食均衡尤为重要。家长在给宝宝烹调食物的时候就要特别注意，不要因为宝宝不肯吃就由着他，这样长期营养失衡，最后累的还是父母。对宝宝不爱吃的食物，要尽量做得色香味俱全，或者改变烹调方式来勾引宝宝的食欲。

育儿网小贴士

宝宝吃的食物不要做得太精细，最好是粗糙一些。食物过于精细就无法很好地锻炼宝宝的咀嚼能力，还容易发生内火旺盛，大便干燥的症状。在宝宝长了臼齿之后就可以开始以炒菜代替菜泥了。