1岁多的孩子睡眠不实

作者: 2012-11-20 09:13:09 |来源: | 作者:管理员 |

睡眠不实主要是指不容易入睡，晚上会醒来，早上很早就醒了，白天没有精神等等。有的孩子习惯不好，晚上要吃了奶才会睡觉，或者要妈妈抱着才能睡着，有的要看一会儿电视才肯去睡，如果一开始就养成了这样的习惯，要改过来是一个痛苦的过程，孩子会好几个晚上都很折腾，父母也跟着熬夜。

除了孩子生理上的病痛造成睡眠不实这种情况外，孩子晚上睡得不安稳与白天的生活有关。如果白天的活动量很小，孩子们精力过剩，晚上就很难入睡；白天吃得太多或者太杂，晚上躺在床上也会觉得难受。让孩子踏实地入睡，最好是让他白天里尽情地玩耍，吃东西不要毫无节制，这样他晚上才能睡得更香。