自由体操
蒙台梭利博士所指的自由体操可分为两类：指导口令下的体操和自由游戏。对于指导口令下的体操，蒙台梭利博士建议采用“齐步走”的方式。其目的不是练习节奏感，而是练习身体的平衡控制能力。在行进时，最好随着脚步节奏哼一些短曲子，因为这可以增强肺活量。除了齐步走这项锻炼以外，还可以让宝宝做一些伴有音乐的游戏。在自由游戏中，我们给宝宝提供皮球、铁环、充满豆子的小包和风筝。在有树林的地方，宝宝可以和他玩简单的捉迷藏游戏。
日常生活体操
蒙台梭利博士将日常生活体操分为两类。一类为多种运动之间的协调活动，比如，耕地、栽种植物、饲养动物等。锄地、蹲下来栽植物、起立等这些动作都要求宝宝身体动作的协调性。让宝宝搬运物品到指定的地点，并使用这些物品，其实就是为他们提供了一个极为有益的锻炼机会，像播撒玉米、燕麦等，以及开关花园和鸡舍的门都是很好的锻炼。所有这些锻炼都是在户外进行的，因此更有益。
另一类是增强手指协调性的练习，这些练习可以让宝宝更好地生活，比如，穿衣服、脱衣服、解纽扣等。蒙台梭利博士为宝宝准备了蒙台梭利日常生活教育，其中有关于“照顾自己”的训练，宝宝可以通过实践来分析穿衣服和脱衣服所必须做的动作，经过反复的训练以后，他们就可以自己独立完成这些动作。
儿童不宜服用...
