如果爸爸不吃洋葱，可能妻子做了他也不去吃，但是别人吃他不会反对；如果妈妈不吃洋葱，她可能干脆不做，家里也就不会出现洋葱这道菜了。但是如果孩子不吃洋葱而父母都吃，父母往往会强迫孩子一定要吃，让每次吃洋葱都变成一场战争，父母总是坚持从营养均衡的角度来考虑，但是对孩子的“压迫”远远高于偏食带来的危害，因为不吃一种食物并不会引起严重的疾病，家长可以通过改变食物的形状和做法来让孩子改变态度，或者通过吃其他的东西来弥补营养上的不足。所以当孩子选择不吃某样东西的时候，家长不要大惊小怪，也不要骂孩子“不乖”，或者因为是寄托在爷爷奶奶家的就说爷爷奶奶太宠孩子了。
孩子偏食和我们不喜欢某种材料的衣服是一样的，但是家长的强调往往会让孩子更加在意白己是否吃某样东西。“你不吃大蒜，所以我没有放。”妈妈说这样的话的时候，就是在强调孩子不吃某样东西，这会让他更加确信自己是不能吃它的。
所以当孩子表现出不爱吃什么的时候，家长最好不要在意，自己吃自己爱吃的，让孩子也自由选择。如果孩子只是因为到别人家看到有的小孩不吃萝卜，回家也学着不吃萝卜，家长可以和孩子一起洗萝卜、煮萝卜，孩子多半会很乐意尝一尝自己亲手做的东西。
人的喜好会随着年龄而发生变化的，有的孩子3岁前不喝牛奶，到了5岁的时候爱喝了，这样的情况很多。建议爸爸妈妈都不要太看重偏食这件事，它对孩子的身体伤害并没有想象的那么大。
应重视儿童的早餐
