母乳是宝宝的天然营养品和最理想的食物，具有其他营养品所不具备的优点：
母乳中的营养成分最适合宝宝的需要，而且这些成分的比例和分泌量会随着宝宝的生长发育而改变，另外，母乳易于消化吸收。一个足月产宝宝，在出生后4-6个月以前，只要有充足的阳光照射，单靠母乳喂养便能获得近乎全部的营养素，能够得到最佳的生长发育。
母乳的各种营养素比例适当，易于宝宝消化、吸收。母乳蛋白质含量虽较牛乳低，但乳清蛋白含量较高，在胃内易形成较细软的凝块，便于消化；母乳脂肪含较多不饱和脂肪酸，并含有丰富的脂肪酶，易消化、吸收；母乳乳糖含量较高，还有多种低聚糖，能促进宝宝肠道生成乳酸杆菌及双歧杆菌，抑制大肠埃希菌的繁殖，还有利于宝宝大脑发育。另外，母乳钙、磷比例适宜(2：1)，易吸收，母乳喂养的宝宝较少发生低钙血症及佝偻病。
母乳除含有必需营养素外，还有多种抗感染因子，能保护宝宝免受细菌、病毒的侵袭，增强抗病能力。母乳喂养的宝宝，患胃肠炎、上呼吸道感染、气管炎、肺炎等病症的概率明显较低。
与牛奶相比，母乳中不合常见的食物过敏原，还能抑制过敏原进入身体。也就是说，有过敏体质的宝宝用牛奶喂养，可能会引起过敏反应，患上湿疹、哮喘等过敏性疾病。而母乳喂养能防止宝宝出现食物过敏反应。
母乳喂养的宝宝不会过多地增加脂肪，可以避免宝宝超重或肥胖。
母乳喂养时，通过皮肤的接触、眼神的交流等，能使母婴双方在心理和感情上得到亲近和满足，有助于建立母婴感情。随着宝宝年龄的增长，这种良性刺激能使宝宝产生良好的情绪，经常处于活跃、愉快、反应灵敏的状态，有益于宝宝的心理健康和智力发育，利于良好性格的形成。
对妈妈来说，母乳喂养也有很多好处，比如用母乳喂养宝宝需要消耗更多的能量，妈妈产后恢复体形比较容易；哺乳妈妈患乳腺癌的概率比不哺乳的妈妈要低；母乳哺育宝宝还可以刺激子宫及早恢复。
