11～12个月的婴儿注意动物蛋白的补充

作者: 2012-11-09 13:02:08 |来源: | 作者:管理员 |

这个月的宝宝正处于生长发育期，对蛋白质的需求量相对要高于成年人，因此要供给足够的优质蛋白，以保证宝宝的成长所需。

最好的优质蛋白仍然是动物性蛋白，以鸡蛋、鱼的蛋阳质最好，其次是鸡、鸭肉，接下来是牛、羊肉，最后是猪肉。虽然植物蛋白如大豆蛋白也属于优质蛋白，但却不如动物蛋白容易被宝宝吸收。1岁的宝宝每天需要蛋白质35～40克，等同于进食400—500毫升奶制品、1个鸡蛋和30克瘦肉的总量。为了保证宝宝食物的多样化，可以每周吃1～2次鱼、虾，2次豆制品，平时也可以将鸡、鸭、牛、猪肉变换着吃，让宝宝在摄入营养的同时，充分享受进食的乐趣。