有的父母为了方便照顾婴儿，夜间喜欢在婴儿房间中开着灯，这种做法是不恰当的。
日落而息，是人类长久以来的生活习惯，而且已经深深地进入人的无意识生活习惯中，并一代代地延续下来。尽管婴儿没有开灯或关灯睡觉的概念，但是遗传的因素还是使婴儿偏向于在黑暗中睡眠。曾经有人做过研究，把两组婴儿分别放在熄灯和不熄灯的房间中，几天之后，其差别就明显显现出来——在熄灯房间中睡眠的婴儿，睡1民时间较长，质量较好，体重增加快，哺乳所需的时间也叫显要短。
人在开着灯的情况下睡眠，或多或少会受到一定的“光压力”，时间久了，就可能造成人体功能的失调。成人如此，对婴儿来说，开灯睡觉就更不好了。婴儿长时间在开着灯的环境中睡眠，会表现出骚动不安、情绪不宁，以致难以入眠，睡眠质量不好。
另外，长时间在灯光下睡眠，对婴儿的视力发育也大大不利。长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
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