一般来说，6-24个月龄的宝宝最容易缺乏维生素C。缺乏维生素C的宝宝有以下几个症状，通过观察他的身体变化，父母就能轻易判断出宝宝是否出现维生素C缺乏。
牙龈出血、易疲劳、容易感冒、抵抗力差、体重减轻、腹泻、呕吐。
发育不良、钙化不全、软骨脆弱。
暂时性关节疼痛、生长停顿、贫血、呼吸短促、伤口愈合不良、感染率增加。
需要注意的是，维生素C无法储存在体内，极容易造成缺乏，但也不宜过量摄取。补充维生素C时，切不可突然加大剂量，最好逐渐加量。
育儿专家热线:
宝宝需要的维生素C必须从食物中获取。0-1岁宝宝每日所需的维生素C为40-50毫克，1岁以上的宝宝每日则需要60-70毫克。有关研咳嗽北砻鳎河び锥?迥诘奈??谻增加5070，可使智商提高3倍左右，但前提是不可过量。如需特别补充维生素C，则应遵医服用。
新妈妈喂养要领:
维生素C极易受到热、光和氧的破坏。水果、蔬菜贮存时间越久，其中的维生素C损失越多。
因此，为了尽可能减少食物中维生素C的损失，最好让宝宝吃新鲜的水果、蔬菜。另外，切开的蔬菜、水果也不要长时间暴露在空气中，最好现吃现切、现切现做，以减少维生素C的氧化。
维生素C是水溶性维生素，在人体内不易保留。因此妈妈在烹制蔬菜水果时，尽量不要破坏其中的营养物质，烹调的时间越短越好，水分也不宜多加。
清蒸是保存维生素C的最佳烹调方式，用少量油快炒也是个好方法，因为它只用少量的油，而且快速炒熟食物，不致于使维生素C流失太多。
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