1．奶的作用不容忽视：快满周岁的宝宝能吃很多种食物，除了过于辛辣、刺激的食物之外，基本与大人的日常饮食无异。但是，目前我国1岁左右的儿童普遍都有缺乏微量元素的症状，尤其是缺铁和缺钙。因此，为了保证宝宝的健康，均衡的配方奶类食品仍然是此时饮食的重要部分，建议每日摄入的奶类食品与固体食物的比例应为2:3，以保证宝宝的营养足量均衡。
2．额外补充维生素：1岁的宝宝虽然能吃的东西很多，而且户外活动也多，但仍需要额外补充维生素，只是在数量上相对减少。一般来说，周岁的宝宝每日应额外补充维生素A600国际单位，维生素D 200国际单位。如果宝宝不爱吃蔬菜和水果的话，还要额外补充维生紊C片，以防维生素C摄入不足。
3．粮食也很重要：如果宝宝特别爱吃蛋类、肉类食品，家长担心宝宝过胖就不给宝宝吃粮食或吃极少的粮食，这也是不对的。虽然蛋类和肉类的食品也能给宝宝提供热量，蔬菜水果能提供给宝宝多种微量元素、维生素和矿物质，但谷物类的主食仍然是宝宝最为直接的热量来源。肉蛋类食品中的热量，当进入宝宝体内后，还需要一个转换的过程，才能被宝宝吸收利用。并且在这个转换的过程中，还会产生一些体内并不需要的多余物质，这不仅仅会增加宝宝体内的代谢负担，同时也可能使宝宝体内产生一些对身体有害的废物。
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