让孩子有足够的睡眠对孩子生长发育最为有利，这和儿童必需的睡眠时间有关。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。
新生儿和哺乳期婴儿异常睡眠占40%～50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么的重要。
儿童忌吃皮蛋
