上午10点～下午14点之间，阳光中紫外线最强，杀伤力最大。因此，宝宝晒太阳应该避开这个时间段，防止晒伤。炎热的夏季日光浴最好选择清晨和傍晚，比如清晨8点～10点，傍晚18点～19点。
宝宝晒太阳时，尽量选择公园草地等有树荫或者阴凉的地方，这里环境优美，空气清新，而且很安静，不仅能避免晒伤，还能让宝宝有一个好心情，促进身心健康。
夏季带宝宝外出晒太阳时应该做好防护措施，衣服透气性要好，还要准备遮阳帽、太阳伞等物，防止过度晒太阳产生不适。
一般而言，炎热的夏季，宝宝晒太阳时间不宜超过45分钟，以半小时左右为最佳。
晒太阳时可以用伞。纱帘等遮住宝宝的头部，避免阳光直射面部，防止晒伤眼睛和脸部。
晒伤后要进行补救措施，轻度晒伤的症状有局部皮肤变红、脱皮等，这时要马上停止日光浴，要尽快将宝宝带至阴凉处，让宝宝身体降温，给宝宝肌肤补充水分，涂抹保湿霜。如果局部皮肤出现水疱、浮肿等，就属于重度晒伤，应尽快带宝宝去医院就诊。
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