为何要进行空气浴、日光浴

作者: 2012-12-22 11:51:41 |来源: | 作者:管理员 |

带小儿到室外进行空气浴锻炼有相当多的好处。小儿出生几周后要慢慢带其与外界接触，夏天要尽量把窗子和拉门打开，让室内外的空气白南流通，在春秋季节，风不大且室外气温有18度以上可以放心打开窗门：冬天寒冷季节，在阳光较温暖时候，都可以隔一两个小时开一下窗门以换换空气，吸收新鲜空气。

除了寒冷的天气以外，只要没有刮风雨，都可以把小儿抱到院子里去，让小儿的脸、手、脚的皮肤同外面的空气相接触，从而得到锻炼：可以让小儿到比房间里的温度低的室外去玩，去呼吸空气，以锻炼气管黏膜功能。可能的话每天抱小儿去两三次，每次几分钟左右：如果室外温度在10度以下时，就要注意别再抱小儿出到外面了；在强烈日光的直接照射下，要带好防晒的工具，最好是避开，不要进行日光浴。

进行日光浴锻炼，最好能选择空气新鲜、清洁及避开风口的地方。日光中含有红外线和紫外线，红外线照射到人体时，可使血管扩张、全身温暖、血液循环加快、新陈代谢增强。紫外线可促使皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D．维生素D能促进自身体对钙和磷的吸收使骨骼长得结实有力，起到预防和治疗佝偻病的作用：紫外线并有杀菌作用，能提高神经系统和运动器官的功能。