淮杞牛腰汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-09-18 11:27:07
淮杞牛腰汤
原料：牛腰4只，淮山药60克，枸杞子15克，芡实30克，生姜4片。
淮杞牛腰汤的做法
1．取鲜牛腰从中间切开，割去白膜，用清水反复冲洗，用开水拖去膻味。
2．淮山药、枸杞子、芡实、生姜洗净，与牛腰一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
功效：壮腰健肾，涩精止遗。用于肾气不足。症见遗精滑泄、腰膝酸软、精神不振；妇女带下、清稀量多、神疲乏力。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
