红薯芝麻浓汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-05-23 10:18:38
红薯芝麻浓汤
材料:红薯200克,牛奶100毫升,洋葱30克,高汤适量,黄油一适量,盐适量,胡椒适量,黑芝麻适量。
红薯芝麻浓汤的做法
1.将红薯去皮,切成条,洗净。
2.将洋葱切成片。
3.将黄油放入锅中温热,放入洋葱,用中火炒软,加入红薯,炒至半熟。
4.将炒好的红薯和洋葱倒入锅中,加入高汤,用中火煮熟。
5.加入牛奶、盐和胡椒,撒上黑芝麻即可。
特别提示:此汤成甜适中,并有美白祛色斑、润肠通便的作用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。