百合绿豆凉薯汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-09 20:54:35
百合绿豆凉薯汤
材料：百合150克，绿豆300克，凉薯1个，瘦肉1块
调料：盐5克，味精3克，鸡精2克
百合绿豆凉薯汤的做法
1、百合泡发；瘦肉洗净，切成块。
2、凉薯洗净，去皮，切成大块。
3、将所有备好的材料放入煲中，以大火煲开，转用小火煲15分钟，加入盐、味精、鸡精调味即可。
特别提示：煲绿豆汤的时候最好煲沸后再加适量冷水，反复几次才易熟烂。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
