玉竹人参鸡
□ 作者: ‖ 来源: 2016-09-12 21:28:05
玉竹人参鸡
材料:鸡腿1只,玉竹8克,人参片4克
调料:盐1小匙,料酒1大匙
玉竹人参鸡的做法
1、鸡腿剁大块,洗净。
2、玉竹用清水快速冲净,和鸡块、人参片一起放进炖盅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住盅口。
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水蒸约30分钟,待鸡肉熟透即可食用。
营养功效:补中益气,润泽心肺,延缓衰老,缓和情绪,抑制血糖,调节血压,久服可去面部黑斑。
玉竹人参鸡做法小贴士
1.玉竹药效缓和,不适合急症,但多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰现象。
2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药,能祛风退热,而且还能抑制血糖、降低血压,使人容光焕发,气色红润。
3.玉竹搭配人参,平日用于养生、滋补,则有解忧除烦、平定心气的效果,最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
煲汤网小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力