什锦蘑菇汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-25 19:29:10
什锦蘑菇汤
材料：水发香菇，水发白蘑各30克，平菇75克，金针菇、滑子蘑、猪瘦肉各50克，口蘑、豆泡各60克，葱丝、姜丝各10克，料酒18克，精盐3.5克，鸡精、白糖各3克，味精2克，湿淀粉5克，香油10克，骨头汤800克。
什锦蘑菇汤的做法
1、将豆泡切成小块。水发香菇去蒂，切成条。白蘑大的撕成两半。金针菇洗净，一切两段。滑子蘑洗净。口蘑洗净，切成两半。平菇洗净，切成片。猪瘦肉洗净，切成片。
2、猪肉片放入容器内，加入料酒8克、精盐0.5克、湿淀粉拌匀上浆。
3、锅置火上加入热水烧开，分别下入口蘑、金针菇、滑子蘑、平菇焯烫一下捞出。
4、净锅置火上加入骨头汤烧开，下入猪肉片挑散烧开，撇净浮沫，加入料酒、姜丝、精盐、鸡精、白糖，下入香菇、白蘑、豆泡、平菇烧开，煮约3分钟，下入口蘑、滑子蘑、金针菇、葱丝煮熟入味，加入香油、味精，出锅装入汤碗内即成。
煲汤小贴士：香菇和白蘑不要焯烫，以免香味散失。原料下锅要掌握好顺序和时间。
每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0 5克，糖类30克，灰分0 8毫克，钙13 7毫克，磷50 8毫克，铁3 6毫克，维生素C3毫克，维生素B 0 1毫克，维生素B，0 35毫克，烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]
煲汤网小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
