青豆苗牛肉羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-17 22:56:27
青豆苗牛肉羹
原料：豆苗250克，牛肉300克，姜1片，上汤适量。
青豆苗牛肉羹的做法
1、豆苗洗净滴干水；牛肉切片加调味料腌10分钟，下油炒至将熟铲起。
2、煲滚上汤放调味料，下豆苗、牛肉滚熟，用粟米粉勾芡即可。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
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