银耳枸杞羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-31 11:33:46
银耳枸杞羹
材料：银耳15克，枸杞子25克，蜂蜜适量。
银耳枸杞羹的做法
1．将银耳洗净，用水泡软。
2．将泡软的银耳撕成片，备用。
3．将枸杞子洗净，用温水泡软。
4．锅内加适量水，将银耳、枸杞子放入锅内，用小火煎成浓汁。
5．加入蜂蜜，煎5分钟即可。
特别提示：此汤有滋阴补肾、润肌肤、亮肤色、明双目之功效，枸杞子是补益气血、使眼睛健康的绝佳食品。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
