苹果蔬菜浓汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-03-06 10:52:27
苹果蔬菜浓汤
用料:菠菜400克,苹果2个,菜花50克,胡萝卜半根,香菜少许,盐适量,胡椒粉少许。
苹果蔬菜浓汤的做法
1.胡萝卜去皮切丁待用;菜花洗净切小朵。
2.菠菜洗净控水切段;苹果去皮切丁,一同放入果汁机中,加牛奶搅打成汁。
3.汤中加打好的果蔬汁,再加入适量的清水搅匀,放入菜花、胡萝卜丁,煮至滚沸,点缀香菜即可。
功效:多吃酸苹果可以治疗便秘。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率