海米萝卜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-12 10:28:30
海米萝卜汤
原料：海米25克，白萝卜1个，葱(或香菜)2棵，植物油、盐、香油适量。
海米萝卜汤的做法
1．白萝卜洗净，去皮，切丝。
2．海米用冷水泡开；葱洗净，切段。
3．油锅烧热，爆香海米，放入白萝卜丝和适量清水，水量以盖过萝卜丝为准，煮至萝卜丝软化，加盐调味，淋上少许香油提味，并撒上葱段(或香菜末)即可。
功效：清热解毒、健胃助消化。
萝卜可抑制致癌物质，预防坏血病，并含有粗纤维，能促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化。萝卜配海米煮汤，味道鲜美，能开胃健脾，清热解毒。
糙米，就是稻壳在二次碾磨过程中被去除，而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭，选择糙米当主食有利于控制食量，并且也不失饱腹感，并且糙米中含有一...[更多]
煲汤网小提示
茄子和海米能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
卷心菜和海米能一起吃:同食补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效
