炖猪腰子
原料：猪腰1对，杜仲、核桃仁各30克。
炖猪腰子的做法
猪腰切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃仁同入锅加煮30分钟后去杜仲，加油盐少许调味。
功效：益肾补虚健脑。
核桃功效与作用
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
