红枣大米豆浆
□ 作者：乌兰图雅 ‖ 来源：乌兰图雅美食博客 2013-06-03 11:30:02
从前想喝豆浆都是出外买回来，现在好了自己在家就可以打豆浆了！黄豆泡好直接就可以打特别的方便现在人们都懂得养生了！在原豆浆的基础上添加了更多的营养物质，使豆浆的营养更加的丰富什么枸杞呀，花生呀，核桃仁呀，五谷豆类等等，就连蔬菜也可以加到豆浆里！长期喝这样的豆浆那好处可就多了去了头天晚上就把黄豆泡上，早上起来直接就可以打豆浆！豆浆机可以直接加热，俺用厨房粉碎机打豆浆，最后再把豆浆拿到火上去加热就可以。厨房粉碎机的好处是一机可以多用！好用真实惠
红枣具有补血的功效！大都富含丰富的卵磷脂和植物蛋白！这款豆浆口感清甜，营养丰富，特别是女士要经常喝这样的豆浆，可以养颜补血，让女人的优点得到完美的体现
红枣大米豆浆
原料：黄豆一小碗，大米多半碗，红枣5棵。
红枣大米豆浆的做法
1．黄豆提前一晚泡发
2．大米洗净沥干水分，红枣洗净去核
3．将原料倒入粉碎机里
4．加适量的清水
5．过滤豆渣
6．小火慢煮，一定要煮熟煮透
一次饮用过多的豆浆会引起腹胀，胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良；另外，豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但它们却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
