茯苓红豆粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-03-14 09:35:45
茯苓红豆粥
材料:红小豆80克、茯苓30克、小米50克。
茯苓红豆粥的做法
将茯苓拣去杂质,研为细末;小米洗净;红小豆洗净后浸泡10小时以上;加适量水,共煮成粥即可。
特别提示:本品健脾益胃,消肿解毒。红小豆、茯苓可健脾利水湿、减肥。
适用人群:适用于肥胖症者,
用法宜忌:每日清晨空腹服。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。