冬瓜薏仁汤
□ 作者：遗忘↘蕾拉 ‖ 来源： 2015-07-29 18:34:55
1片冬瓜以可食用部分为100克计算，
所含的热量大约有11大卡，
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米，
长期食用既有助于瘦身，
又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。
虽然简单，确是功效一流的汤饮。
做法简单，可以随时煮食。
坚持一个月，除了可以清肠减脂，
更能看得到你的肌肤改善。
祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤
主料：冬瓜1片，薏仁100克
调料：盐少许（可放可不放）
用具：砂锅
冬瓜薏仁汤的做法
1、薏仁洗净后，用清水泡2个小时
2、冬瓜去皮去瓤
3、切成约5mm厚的薄片
4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
5、可以放少许盐调味
美食小贴示
1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。
2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
