银耳炖木瓜
□ 作者：乌兰 ‖ 来源：乌兰美食博客 2014-12-22 21:23:50
该汤滋润养颜、经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。非常适合抵御秋冬这种雾霾天气的一款汤羹。
银耳炖木瓜
材料：银耳一大朵、木瓜半只，枸杞子、冰糖适量。
银耳炖木瓜的做法
1、将银耳用清水浸透发开，洗净撕成小朵，
2、木瓜削皮去籽，切成小块。
3、枸杞子用温水清洗干净，
4、将银耳、冰糖一起放入锅里，加适量开水，煮一会再将木瓜块、枸杞放入，
5、炖煮20分钟后即可食用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
