清炖香露鸡
□ 作者： ‖ 来源： 2017-09-03 11:04:59
香菇,又名香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类。它含有一种特有的香味物质——香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。
清炖香露鸡
原料：瘦光鸡1只，冬菇100克，火腿25克，甘旬半只(切厚片)，姜1片，葱1条，酒1茶匙，盐半茶匙，生粉半茶匙。
清炖香露鸡的做法
1、冬菇浸软去蒂，擦干水，加调料拌匀。
2、将鸡清洗干净，放滚水中煮5分钟，取出洗净。
3、鸡、火腿、姜葱放入炖盅内，加滚水5杯或适量，炖3小时
4、加入冬菇再炖40分钟，加盐调味即可。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
