冬天了,给自己炖一锅红枣桂圆莲子汤,暖暖身子,感觉好怕冷。
红枣被人们称为益寿食品,具有养血安神,补气养血等功效,和莲子、桂圆一起煮至,冬天经常食用有益健康和增强抵抗力。
红枣桂圆莲子汤
主料:莲子200克。
辅料:红枣适量,桂圆适量,红糖适量。
红枣桂圆莲子汤的做法
1、莲子用清水泡4小时候洗净
2、红枣洗净
3、去壳的桂圆
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