青苹果芦荟羹
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-02-09 19:40:56
青苹果芦荟羹
适用人群:便秘、心血管疾病、糖尿病、癌症、肥胖症等冬季商发病和慢性病患者。
用法宜忌:脾胃虚寒、食少便溏者禁服。糖尿病患者不加蜂蜜。每周可服用2~3次。
青苹果芦荟羹的做法
1.青苹果去皮、核,切块;芦荟去刺,切段备用。
2.青苹果、芦荟入不锈钢锅中,加适量清水炖15分钟。
3.关火放温后,加蜂蜜调味服用即可。芦荟有生津健胃、养颜美容、清肝热的疗效;青苹果可以稳定血糖,有补心益气、生津止渴、健胃的功效。此外,青苹果含有丰富的膳食纤维,具有减肥的作用。
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
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