绿豆草莓粥
□ 作者：幸福林冰 ‖ 来源：幸福林冰美食博客 2015-05-14 08:40:22
一个人在家的时候，煮上一锅粥会觉得费时费力而且还吃不了，所以想吃下手的时候也很少，好在现在的速食产品越来越多，就如这一人炊事，把各种原料给你配好，口味儿由你来挑，想吃的时候提前泡上或者直接煮，如果用电饭煲预约一下，等你早上起来就有美味的粥吃，省时省力，这次试用的是绿豆草莓粥，普通的粥品加入了水果干，吃起来有浓浓的果香味儿哈。
绿豆用来煮粥很清火，再加上糯米、杏仁片及百合，还有果味原香的冻干草莓，一碗粥立马变得丰富又营养
绿豆草莓粥
材料：绿豆、草莓、百合、杏仁、大米、糯米、草莓干
绿豆草莓粥的做法
1、将以上材料准备好
2、除开草莓干，其他的材料洗净用清水泡两小时
3、泡好后放入锅中
4、加入草莓干
5、煮开后转中小火并不停的搅拌
6、煮半小时左右至浓稠状即可
煲粥小贴士
1、粥内有豆类食品，所以提前浸泡两小时更容易煮熟
2、如果用预约煮粥的话会更方便
一碗内容丰富的粥，很适合单身喔
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
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草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
