灵芝桃花粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-12-18 18:00:14
灵芝桃花粥
材料:灵芝、核桃仁各20克,红衣花生仁50克,粳米100克
调料:红糖适量
灵芝桃花粥的做法
1.灵芝洗净切丁;核桃仁和红衣花生仁洗净,留种衣。
2.粳米淘净,与灵芝、核桃仁、红衣花生仁放入锅中,入清水。
3.大火烧沸后改小火,至灵芝、核桃仁、红衣花生仁熟烂粥稠,加红糖调味即可。
营养功效:补肺肾、催乳汁。
煲粥小贴士:肺炎、支气管扩张者忌食。
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