香菇枸杞养生粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-03 22:25:46

香菇枸杞养生粥

材料:糯米80克,水发香菇20克,枸杞10克,红枣20克

调料:盐2克,葱花适量

香菇枸杞养生粥的做法

1、糯米泡发洗净,浸泡半小时后捞出沥干水分;香菇洗净,切丝;枸杞洗净;红枣洗净,去核,切片。

2、锅置火上,放入糯米、枸杞、红枣、香菇,倒入清水煮至米粒开花。

3、再转小火,待粥至浓稠状时,调入盐拌匀即可。

香菇枸杞养生粥

营养功效:香菇能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育,对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用:糯米温补滋阴。此粥胃癌患者术前术后都能多食。

煲粥特别提示:顽固性皮肤瘙痒症患者最好不要食用香菇。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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