银杏仁大米粥
□ 作者：花鱼儿 ‖ 来源： 2015-07-01 20:14:23
银杏仁大米粥
食材：银杏仁、大米、冰糖
银杏仁大米粥的做法
1、将大米淘洗一下，待用。
2、在高压锅里倒入一些清水烧开。
3、随后，将淘洗好的大米煮开。
4、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
5、然后，合入银杏仁和冰糖翻动一下煮开，煮上3分钟，即成。
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
煲汤网小提示
杏仁和狗肉不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
