莲实雪耳粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-08-11 11:53:13
莲实雪耳粥
来源:经验方
原料:莲子15~20克,芡实12~15克,山药15克,雪耳9克,粳米或糯米100克,白糖适量。
莲实雪耳粥的做法
将莲子、芡实、山药、雪耳与米共煮为粥。加白糖调匀。
用法:可供点心或早晚餐食用。
功效:养心,益肾,补脾,抗老。适用于多梦,遗精,慢性腹泻,夜间多尿。
注意事项:大便干燥的病人不宜服食,感冒发热期间停服。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效