糯米莲子粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-07-09 23:30:31
糯米莲子粥
来源:民间方
原料:白莲子肉20克,怀山药25克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。
糯米莲子粥的做法
将莲子去芯,山药切细,红枣去核,然后与粳米相和煮粥,临熟加入白糖,调匀即可。
用法:每日早晚分2次温热食。
功效:健脾止泻,益气养心。适用于脾气虚弱,体倦乏力,食少便溏,血虚萎黄,夜寐多梦,心神不宁,遗精淋浊,崩漏带下诸症。
注意事项:便秘及实证、热证忌服。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效