养颜海带粥
□ 作者： ‖ 来源： 2019-04-28 11:00:10
护肤不仅要在面膜，擦护肤产品如此简单，还要通过内外部护理。只有内部健康，肤色才能得到改善，所以排毒尤为重要。
下面的编辑将教你一些营养粥的方法，不仅美味，而且营养丰富，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更换，增强空气。
养颜海带粥
原料：大米100g，海带60g，陈皮1片，葱花，味精，盐，香油各一点点。
养颜海带粥的做法
1、海带浸透，洗净，切片。
2、大米洗净，浸泡30分钟。
3、陈皮浸软。
4、锅内注入适量清水，加入大米煮沸。
5、然后转小火煲成粥。
6、加入陈皮、海带再煲10分钟。
7、再加盐、味精、香油调味，撒上葱花即可。
营养功效：海带是一种高碘含量的海藻，能预防动脉硬化和降低胆固醇。
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
