大枣桑仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-07-15 10:42:21
大枣桑仁粥
来源：民间方
原料：桑椹30克(鲜品50克)，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
大枣桑仁粥的做法
先将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入砂锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。
用法：每日2次，空腹食用。
功效：补肝滋肾，养血明目。适用于血虚引起的失眠，多梦，心悸，视力减退，耳鸣，头晕目眩，腰膝酸软，须发早白，肠燥便秘等症。
注意事项：平素大便稀溏或泄泻者忌用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状
桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
