绿宝粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-10-17 10:40:51
绿宝粥
原料：莲子10克，葡萄干5克，红枣10枚，松子仁5克，樱桃1个，青丝10克，粳米50克，冰糖20克。
绿宝粥的做法
将莲子、红枣洗净，泡发，与淘洗干净的粳米、松子仁一同入锅，加水适量，先用旺火烧沸，再转用小火熬至粥稠，加入青丝、冰糖、葡萄干和樱桃，稍煮即成。
功效：此粥安神健脑，健脾开胃，润肤美容。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
