产妇在生完孩子后身体虚弱，体质受到很大的影响，因此充足全面的营养补充是十分必要的。但是，产后健康的恢复也并不是只靠饮食就可以，而是需要多方面的调理。
除了饮食的合理与营养，在产褥期，产妇还应当保证充足的休息、睡眠。一般来说，产后1～3天，产妇都应当以卧床休息为主，而饮食上则注意不要吃太多，应以流质食物为宜。在整个产褥期，产妇都应当有高质量的睡眠和休息，不可从事繁重的体力劳动。
其次，产妇在月子期间也应当注意锻炼。虽然是以休息为主，但是从产后的10～12天开始，产妇最好能每天坚持少量的户外运动，如散步和舒缓的体操等。这样可以活动筋骨、疏通血脉，防止肥胖的发生，既对身体康复有利，对产褥期后尽快投入工作也有帮助。
再次，讲究卫生也是产褥期的女性必须注意的一个方面。这包括两点，一是指产妇自身的清洁卫生，产褥期的女性应当尤其注意阴部卫生，防止细菌滋生，平常要勤于换洗内衣裤和床单、被罩。二是指产妇周围的环境卫生，一个整洁的环境不但可以防止细菌滋生，避免感染疾病，而且对产妇的心情也有很强的愉悦作用，对促进身体康复大有好处。
另外，产妇为了早日康复，也应当保持精神的愉快。这有利于提高食欲和振奋精神，一个积极的心态对健康对生活都是至关重要的。
温馨提示
产妇在产褥期需要注意的事项很多，并不单纯是饮食方面。这就需要全体家庭成员共同努力，为产妇创造一个舒适的生活环境。
青少年如何健...
