产后必须按时吃饭，且每日应力争少食多餐，可按照妊娠期间的食谱，但要增加主食量，以满足身体恢复的需要。膳食成分的比例要适当，不要过于油腻，以免影响食欲。食物种类要尽可能的丰富一些，经常变换饭的花样，使产妇觉得舒心、可口。
饭菜尽可能做得精、细、软一些，这样易于消化。应多食骨头汤、牛、羊肉汤等含钙质较多的食物。多吃有利于乳汁分泌的食物，如鲤鱼汤、黏糕、猪蹄汤（或牛、羊蹄）、豆汤、酱汤等。多吃新鲜蔬菜以及蛋、肉类食物，这些食物内含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等，可以满足产妇哺乳期间身体的需要。
孕期患有贫血的产妇，分娩后症状往往会加重，因此更应注意多摄取含铁量较多的食物。也可以适当地吃些补血药物，如果不注意补铁，会使产妇过早地衰老。
孕期患有妊娠高血压综合征的产妇，产后也要尽量控制盐分的摄取，以便尽快恢复血压正常，尽快改善浮肿和蛋白尿的现象。
产后也要预防便秘，重要的是要多吃含维生素多的蔬菜和水果，每日清晨喝1杯淡盐水或牛奶也有效。
产后尽量不要吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间长的饭菜，不可吸烟、喝酒，以免对自身和新生儿造成危害。
儿童不宜服用...
