只要脾胃功能良好,食欲正常,不妨在吃得好、吃得全、吃得可口方面下一点工夫,注重日常生活中饮食的搭配和多样化,多食用新鲜蔬菜和水果,绝不能乱用补品补药。
有些孕妈妈总在担心,怕自己因缺乏营养而影响腹中的胎儿健康,会自作主张,服用滋补性药品,比如人参、参茸丸、复合维生素和鱼肝油丸等。要知道,孕期滥用补药弊多利少,只要消化功能正常,就不必在补品补药上下工夫,顺其自然最好。
俗话说,是药三分毒,即使是滋补类药品也莫过于此。各种滋补类药品都具有药的属性,都要经过人体内分解、代谢,都会有一定的副作用,包括毒副作用和过敏反应。可以说,没有一种药物对人体是绝对安全的。使用不当,都会产生副作用,对孕妈妈和胎儿身体造成不良影响。
孕期母体摄人的任何药物,都会通过胎盘进入胎儿血液循环,直接影响胎儿的生长发育。胎儿的肝脏发育不全,几乎没有什么解毒的功能,往往会造成严重后果。任何药物、补品都有自己的特性,有特定的适宜人群。人参、蜂王浆是名贵补品,但不一定适合所有的人群。
在孕期,维生素也不宜过量服用,如过量服用鱼肝油,会造成维生素A、D中毒。
有些孕妈妈想到去医院测定体内的微量元素是否缺乏,目前这种测量技术还不很过关,没有制定出科学的评定标准,每一个单一个体到底缺多少,应该补多少,没有标准。因此,不能完全依赖这种或那种检测。
只要脾胃功能良好,食欲正常,就应该在吃得好,吃得全,吃得可口方面下一点工夫,注重日常生活中饮食的搭配和多样化,多食用新鲜蔬菜和水果,注意调养,才是孕妈妈营养与保健的重点,绝不能依靠补品补药。