提醒各位孕妇不宜多吃水果：很多怀孕的妇女认为，多吃水果可增加营养，不会令人发胖，生出的小孩皮肤细腻白嫩。其实水果中90％是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素：
这些糖类很易消化吸收，—个中等大小的苹果能产生100—200千卡的热量，相当于一碗米饭所产生的热量。果糖和葡萄糖经代谢还呵转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而具易引起高脂血症。
所以，一般主张孕妇每天水果食量不应超过800克，而且在饭后才不至于影响食欲；有贫血的孕妇不要多吃石榴、杏子等。
提醒各位孕妇不宜多吃水果：很多怀孕的妇女认为，多吃水果可增加营养，不会令人发胖，生出的小孩皮肤细腻白嫩。其实水果中90％是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素：
这些糖类很易消化吸收，—个中等大小的苹果能产生100—200千卡的热量，相当于一碗米饭所产生的热量。果糖和葡萄糖经代谢还呵转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而具易引起高脂血症。
所以，一般主张孕妇每天水果食量不应超过800克，而且在饭后才不至于影响食欲；有贫血的孕妇不要多吃石榴、杏子等。
孩子洋快餐的危害
