很多人会诧异：孕妇不能多吃菠菜；因为菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?
研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸对锌、钙等微量元素有着不可低估的破坏作用；钙和锌是人体不可缺少的矿物质。如果被草酸大量破坏。就会使孕妇体内缺钙缺锌。儿童—旦缺钙．则可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。所以，孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育是不利的。
很多人会诧异：孕妇不能多吃菠菜；因为菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?
研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸对锌、钙等微量元素有着不可低估的破坏作用；钙和锌是人体不可缺少的矿物质。如果被草酸大量破坏。就会使孕妇体内缺钙缺锌。儿童—旦缺钙．则可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。所以，孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育是不利的。
儿童不能多吃...
