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孕期能否吃油炸甜腻食品

作者: 2014-12-01 11:26:03 |来源: | 作者:管理员 |

怀孕21周，很想吃外面卖的骨肉桐连、负丸等等，买回来自己炸着吃可以吗？现在还很想吃蛋糕和面包，可以搭配牛奶当早餐吃吗？

请不要吃油炸食品，多吃水果，但要注意水果是温性还是凉性。此时，孕妈妈要增加铁摄入量，多吃含铁食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、鱼等，吃饭后喝茶前，至少要留出30分钟的间隔。

早餐可以选择全麦面包，含有丰富的铁、锌，搭配牛奶补充钙和蛋白质。