多囊卵巢综合征是内分泌系统的综合征，对身体的不良影响是多方面的，因此不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，养成健康的生活方式都很重要，应尽量避免各种诱因，预防多囊卵巢综合征的发生。
(1)减轻体重
体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂、低糖、低热量饮食，关键是控制每日吸收的总能量。体重正常了，雄激素代谢正常了，可以改变卵巢的功能状态。
(2)关注饮食结构
多囊卵巢综合征患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
(3)提高运动指数
适当运动能够促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌的调节。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的概率明显增高。
(4)保持良好心情
抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。保持良好的情绪，避免压力过大，也是预防多囊卵巢综合征的有效措施之一。因此，多囊卵巢综合征患者在注意饮食的同时应放松心情，建立信心，耐心治疗。
(5)避免环境中干扰物的吸入
包括雌激素、雄激素、糖皮质激素、胰岛素和肾上腺皮质激素干扰物。此外，餐饮中塑料制品、炒菜的油烟、建筑和装饰过程中的有机气味，都可导致该病的某些症状，因此预防环境干扰物的吸人，控制母体高雄激素和高胰岛素水平，也是预防的重点。
儿童不能多吃...
