很多女性怀孕后受到家人的特殊“照顾”，不仅增加营养，还停止了一切家务劳动，甚至长期请假不工作，更不用说适当的活动了。准妈妈长期缺乏活动和锻炼，使肌肉，特别是与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，再加上妊娠期营养充足，甚至过剩，使胎儿生长过大，易造成分娩困难。
分娩是一种自然的生理现象，它是在产力、产道和胎儿均正常的状况下由3者共同完成的。产力包括腹肌收缩力、子宫收缩力和提肛的收缩力，这些肌肉收缩力的强弱与日常活动和锻炼有关。准妈妈平时多活动和锻炼有助于提高这些肌肉的收缩力，有利于正常分娩。如果平时身懒不动，经常卧床，分娩自然有较大困难。
因此，准妈妈在孕期，特别是中晚期必须注意适当活动，以求分娩顺利，胎儿平安。
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