芹菜清热解毒祛病强身
四季皆宜且老少皆宜
腐竹吸收了黄豆的精华
是豆制品中营养价值最高的
除了营养丰富
还有良好的健脑作用
银耳就不必说了
这菜早中晚三餐皆宜
春季老少皆宜的去燥排毒小菜---芹菜拌腐竹
原料:芹菜150克,干腐竹30克,干银耳1/2朵
调料:油2茶匙,花椒20粒,盐1/2茶匙,糖少许,香油1/2茶匙
芹菜拌腐竹的做法
1.干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。
2.锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳,焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。
3.将油倒入炒勺里,在火上加热至微微冒烟,离火,凉至约五成热(取一粒花椒投入油中,可以激起密集的小油花,花椒颜色变深但不会变焦时的油温为宜)将花椒粒撒在油中,静置放凉成花椒油。
4.将沥干水分的芹菜,腐竹和银耳倒入碗里,调入花椒油,盐,一点点糖和香油,拌匀即可。
温馨小提示
花椒油可以给凉拌菜提味儿,放入花椒前油不能过热,否则花椒会被炸糊出苦味儿。花椒油如果能提前制好,放置一段时间后再用则味儿更足一些。