随着胎儿的成长，子宫会越来越重，孕妇的睡姿也显得越来越重要。不良睡姿不仅会压迫子宫，造成子宫移位，还会增加子宫对周围组织及器官的破坏，孕妇的最佳睡姿是左侧卧。
左侧睡可以避免日益增大的子宫压迫孕妇主动脉及骼动脉，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质；可以减轻子宫对下肢静脉的压迫，加快血液回流。避免脑部供血不足，有利于避免妊娠高札压综合征的发生可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，避免胎儿因供血不足而缺氧，有利于胎儿生长发育。
当然，人在睡眠中都是不停变换睡姿的，如果孕妇觉得左侧睡特别不舒服，有时还会加重胃酸逆流，那么也可以怎么舒服怎么睡，毕竟不町能整晚一直保持某一姿势。尽管如此，习惯仰睡和右侧睡的孕妇，还是尽可能改变一下睡眠习惯，因为这两种睡姿会使子宫压迫脊椎右侧的大血管，影响胎盘血液循环。
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