如何消除或减轻早孕反应

妇女在怀孕1~2个月时，会出现妊娠反应，表现为频繁或剧烈地呕吐，食欲减退，并伴有头昏、目眩、消瘦等症。对于这些妊娠反应，只要精心调理，是可以克服和减轻的。

1.精神安慰

孕妇要保持平稳的情绪，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。家属应该多给予精神安慰，增加孕妇情绪的自制能力。

2.分散注意力

越是害怕呕吐，症状会越发明显。多进行适当的文体活动，阅读书报，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐的气氛，转移和分散呕吐的注意力。

3.调整饮食

饮食上以清淡口味为主，少食多餐。可多吃一些酸味或成味的食物，选择营养价值高、容易消化和吸收的食物，如大米粥、小米粥、八宝粥等。多食用粗粮杂粮，可预防孕期便秘。早晨起床出现的恶心呕吐症状，主要是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来吃一点再下床，可帮助缓解症状。

4.镇静止吐

呕吐厉害时可适当服用镇静止吐药。在不影响胎儿情况下，可采用安全性高药物，或口服维生素B610mg，每日3次。

5.穴位按摩

这是一种简便的疗法。孕妇呕吐剧烈时，可以自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌而，腕后第二横纹上四横指处两筋的中问）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位处稍用力地揿压与揉动，每回20—30次，具有止吐的功效。

6.民间单方

柚子皮9~12g，水煎代茶饮；鲜芦根6g水煎服；土豆汁一酒盅，滴人少量橘子汁服用；乌梅12g加冰糖15g，水煎服。中药可用黄芩9g，竹茹9g，生姜3片，水煎服。